Aku selalu GAGAL dalam DIET kenapa sih

Diet Tips

Sudah mencoba berbagai macam diet namun tetep saja tidak mendapatkan hasil..? Sudah melakukan diet berbulan-bulan namun perut Anda masih buncit? Jangan pernah putus aja karena diet Anda belum berhasil.... dannnn Anda beruntung karena menemukan informasi Ini,,, ayook sima hal-hal yang membuat diet Anda gagal.... cekidoooottt... simak baik-baik iya... :-)

Masih mengkonsumsi lemak

Lemak memang merupakan salah satu makanan yang enak. Namun, sayangnya sebuah riset membuktikan bahwa ketika Anda mengkonsumsi lemak, maka tubuh Anda akan menolak untuk menyerap  nutrisi lainnya.

Melupakan sarapan

Sarapan merupakan modal utama bagi orang yang sedang berdiet. Dengan meninggalkan sarapan, itu malah akan menghambat diet Anda, karena pada siang atau sore hariya, nafsu makan Anda akan semakin besar.

Tidak pernah mencatat hasil diet

Terlalu mencintai gula

Jangan biarkan Anda menjadi pecandu gula, karena pecandu gula rentan sekali terkena obesitas dan juga diabetes.

Jarang sekali mengkonsumsi kacang-kacangan

Kurang serat

Rubah pola makan Anda dengan terus menerus mengkonsumsi makanan berserat seperti pada sayur-sayuran dan buah-buahan.  Seratnya yang membuat Anda lebih cepat merasa kenyang dan tentu akan memperlancar  proses metabolisme didalam tubuh Anda.

Waspadalah Hal-Hal yang Memperlambat Hasil Anda

1. KURANG AIR PUTIH

Lemak yang sudah terbakar harus dibilas keluar dari tubuh dengan banyak minum air putih.

Kurang air? berat badan tidak turun!

2. OBAT-OBATAN

Seperti pil KB, hormon estrogen dan sebagimnya yang membuat penurunan berat badan menjadi sulit dan lambat.

3. TIDAK MENGIKUTI PROGRAM DENGAN BENAR

Kalau mau turun berat badan ya harus sesuai kebutuhan kalori Anda... berapa kebutuhan kalori Anda? kalau belum tau ayo segera di cek... Kontak aja saya di 085641573693 / 22ADB657

Patuh Meal Plan Anda daaaaaaaaaaaaaannnnnnn Disiplinkan diri Anda!

4. TERLALU BANYAK KONSUMSI

Alkohol, Gula, Lemak dan Garam

Seringkali, bila berat bdan Anda tidak berkurang dalam takaran kilogram, Mungkin ukuran tubuh Anda yang berkurang dalam sentimeternya.

 

Bagikan

Jangan lewatkan

Aku selalu GAGAL dalam DIET kenapa sih

4/ 5

Oleh Tips Diet dan Olahraga

Tips Diet dan Olahraga 22.20 Komentar